Patates Diyeti ile Haftada 5kilo

Patates Diyeti nasıl yapılır ve kaç kilo verilir? 1 haftada 5 kilo verebileceğiniz patates diyeti ödem attırıcı ve bağırsak temizleyici özelliği ile hızlı bir şekilde kilo verdiriyor.

Patates Diyeti Listesi ‘ne göz attığımızda zor bir diyet olduğunu görebiliyoruz. Ama kısa sürede çok kilo vermekte kolay birşey değil.

Patates diyeti yorumları ve uygulayanlara baktığımızda olumlu sonuçlar aldıklarını gördüm ve sizlerle paylaşmak 

NOT: Web sitemizde yer alan diyetleri doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Patates Diyeti

1. GÜN

Sabah: 

2 tane orta boy haşlanmış patates

Öğle: 

2 tane orta boy haşlanmış patates

Akşam:

3 tane orta boy haşlanmış patates

2. GÜN

Sabah: 

2 tane orta boy haşlanmış patates

Öğle:

2 tane orta boy haşlanmış patates

Akşam: 

2 tane orta boy haşlanmış patates

3. GÜN

Sabah: 

2 tane orta boy haşlanmış patates

Öğle: 

2 tane orta boy haşlanmış patates

Akşam: 

3 tane orta boy haşlanmış patates

4. GÜN

Sabah: 

1 adet elma

2 adet mandalina veya 3 adet erik

Öğle: 

2 tane orta boy haşlanmış patates

Akşam: 

2 parça ızgarada but tavuk

1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklenmiş yeşil salata

5. GÜN

Sabah: 

1 adet elma

2 adet mandalina veya 3 adet erik

Öğle: 

1 ader elma

2 adet mandalina veya 3 adet erik

Akşam: 

2 porsiyon bonfile veya balık

Karışık salata

6. GÜN

Sabah: 

1 adet elma

2 adet mandalina veya 3 adet erik

Öğle: 

1 adet elma

1 adet portakal veya 1 dilim karpuz

Akşam: 

2 porsiyon bonfile veya balık

1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklenmiş karışık salata

7. GÜN

Sabah: 

1 adet elma

2 adet mandalina veya 3 adet erik

Öğle: 

Yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklenmiş patates salatası

Akşam: 

Tavada 3 adet yumurta

Yeşil salata

Patates Diyeti ile 7 günde 5 kilo verebilirsiniz. Diyeti uygularken bol bol su tüketmeyi unutmayın. Yarım saat yapacağınız yürüyüşte hem sağlığınız hem de kilo vermeniz için önemlidir. Diyet boyunca şekersiz çay tüketebilirsiniz.

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt